Fy satan vilken träningsvärk ja hade i axlar, vilket bra iofs... De menas att ja måste träna den formen av träning ännu mer! Idag fick ja knappt bak armar så ja kunde göra övningen i maskinen o när ja väl lyckats få bak dom så ska man ju ta i oxå :/ uu imorrn blire vila. Satt på motions cykeln o spela candy crasch, hatar den där motions cykeln... Men ibland e de både bra o nyttigt att göra nåt annat än löpbandet som start på träning. Men han som stod brevid på en crosstrainer knacka mig på axeln o fråga me ett brett leende om ja tog träningen på allvar o peka på mobilen, hahaha.... För att trampa behövs inte hjärnan te o tänka o hålla balans, så de passar alldelles utmärkt att spela på mobilen så går tiden fortare. 30 minuter trampa ja idag, sen vart de pilates boll o styrka. 

Men sen öppna ja en nutella burk när ja kom hem.... Suck! Ja gjorde även sånna där zuccini chips, nja de va väl ok att äta! Men ska man ha o bju på så lär man ju göra massor, en zuccina blev inte mkt! En skvätt på tallriken typ. Men har halva burken nutella kvar, o den lär ja väl trycka i mig innan natta e slut :( 

Rasmus o becka hade haft besök av en kompis när ja kom hem som behövde bensin, så nu e dunken te gräsklipparen utlånad oxå... Va sista dunken ja hade :/ så den vill ja verkligen ha tebax! Gärna me bensin i oxå. Men de hade druckit kaffe så de fanns te mig med när kom hem, uj va glad ja vart! Skönt att bara kunna ta sig en kopp. 

Duschad o ljusen tända lite här o där. De värmer lite o så tycker ja om att ha ljus tända! De står lite överallt, badrummet, o sovrummet (fast ingen e där) kök o de hänger i fönstren... De e rogivande me öjus, eldar ljus året om, jo de e sant de funkar fast de e sommar! 

Här e från gårdan, blåbärs plockarn Torsten :) han e smart, han går dit man plockar o äter från busken. O snabb som attan e han! 

Nu e de engelsk gamal deckar på tvn... Mord o inga visor. De e alldells perfekt att sätta sig vid. Inga löjliga damp domare som e oense, inga töntiga intriger mellan nån stackars bonde o hans beundrar skara, inga dansande kändisar som får ett skavsår o måste bäras ut på bår.. Bara en helt vanlig serie som inte döms ut av kritiker som menar på att de e orealistisk o en samhällsfara för dagens ungdom. Tror inte vi hade samma hets på 80 talet, då kunde de visas en tutte i tv utan att nån skrek att de va kvinnoförnedrande, man kunde se folk röka o va gravida samtidigt, man kunde se en snopp i rutan utan att dåtidens barn fick men för livet, de cyklades utan hjälm på huve, o att ungdomar hade porrtidningar hemma va inte skadligt... Men tänk så fel de va då, o de som idag propagerar för allt idag e oftast uppväxta på 80-90 talet. Ja kan tycka att dagena hets i samhället har vi skapat själva, från att vara ganska fria te att bli ena jävla princip pekare, man letar fel i precis allt man ser, hör o läser... O alla fel letare menar att barna far illa. Eeh aha, hälften av alla barn hat en snopp, de kommer få höra ordet bög nångång, de kommer se männiakor utan hjälm, de kommer se bröst. Ja förklade för mina barn va en "bög" va, så va ordet inte kul längre att säga.. De va ju inget konstigt o roligt me de ordet. 

O att be ammande mammor att täcka barnet o brösten vore va straffbart. Ja skulle be den personen ta me sig sin tallrik o sätta sig på dass o äta så ja slapp se ett sånt rövhål te människa offentligt! 

Kram Rampus