Börja igår

Eftersom ja börja me jobbracet igår så passar de alldelles utmärkt att starta en c9 kur... Så igår va min enda mat en forever shake o lite gurka, massvis me vatten, aloevera gel, fiber o vitaminer... Sen så spenderar man mkt tid på toaletten me o pinka... 

Gårdagen löpte av fint :) idag ha ja tagit min fiber, vitaminerna, gelen o ja dricker vatten hela tiden... Nu först börjar ja bli hungrig, men de e bara att stå emot... De går över. Ja har gjort iordning pulvret te shaken o en burk gurka att ta med te jobbet... Tar shaken vid elva på kvällen så får man lite energi att klara natten! 

Ja har ju en liten fördel att ja e gluten allergiker, så ja kan per automatik inte äta av ev fikabröd som finns... 

Så när ja vakna på em förut så kände ja attja behövde göra nåt, så ja tog hunden i löpkopplet o va ute o sprang 3,5km... De första två km va inga problem men sen märks de att man inte äta, men ja tog mig igenom löprundan genom att gå o springa sista biten... Sen får man verkligen fylla på vatten nivån. Nu e tanken att ja ska dricka en liter till innan de e dax att åka o jobba, ja har lite huvevärk.

Ja avstår dock inte från kaffe helt, men begränsar intaget. Morronkaffet när ja vaknar e inte tre muggar utan två koppar, o på jobbet får ja endast dricka två koppar. Te e helt ok, så de dricker ja istället. När man inte äter ordentligt blir man lite frusen o matt så något varmt att dricka e bra att ta... Men ja e ingen citron älskare så ja kan inte göra citronte från citron. 

Men imorgon får ja ju äta igen, då blir de en pannbiff o sallad me lök! O dessutom två shaker, plus fiber o vitaminer... O då när man fastat i två dar så blir de ett problem att få i sig allt. 

Kanske inte orkar löpa imorrn men gå en sväng e tanken iaf. De här funkar bra o ja ha sålt massvis av just denna låda, sedan kan man fortsätta me en F1 låda om man vill men då ska man va beredd på den träning som e tanken att man ska göra... Mkt bra o jobbiga övningar. Men här tröttnar tyvärr folk. O de e synd. 

Men oj så gott de vore me kladdig mat, sås o godis precis just nu, för nu e ja hungring... Men de e inte farligt att va hungring. 

Många hakar upp sig på att de e tider i häftet som e med, ex shake te lunch o gelen på kvällen osv... Men va fan kan du inte tänka själv, hur o när du intar de du ska ha i dig på en dag har ingen betydelse, utan ta shaken när du vill men du ska ha i dig de som står oavsett tid, ja som sover hela dagarna skulle ju i ptaktiken inte kunna göra en sån här kur annars... O vatten, de e så viktigt att man minst tar 8glas vatten om dagen, gärna mer... Ju mer vatten du dricker destå mer renar du kroppen, o nä du blir inte tjock av vatten.

Man mår ofta dåligt isamband me en sån här kur, illamående o huvevärk. Men de går över, drick mer vatten, ät lite från fria listan men inte hela listan.. Ta ett päron om dy absolut inte kan klara dig utan att äta, o nä man bör inte äta vattenmelon för de e så mkt fruktsocker... Därför finns den inte me på fria listan! 

Meningen e att man via en sån här kur aka renaa kroppen, få en uppfattning om va kalorier e, hur mkt olika varor innehåller i kalorier så man får en hum om va som e bra eller sämre mat... 600 kcla kan va väldig mkt mat eller oxå två limmacker me smör o ost... Så valet e alltid dit, ät va du vill men de ska innehålla 500-600 kcla den måltid du intar dag 3-9.... 

Mera vatten o tvätthängning, sen e de jobbardax. 

Låter de intressant? Maila så berättar ja mer, ett hälsosamt liv e aldrig för sent att börja... O på köpet blir man av me lite godis sug. Men de e alltid upp till dig va du väljer att äta. 

Kram Rampus