fick hjälp med ryggen
Inatt fick jag hjälp med mig låsta rygg, en arbetskamrat brukar hjälpa mig o knaka ut låsningar... idag va de sånna där djupa låsningar som gör ont när de släpper! Men nu e de så skönt, o va bra man kan andas :) Höften törs ja dock inte att nån börja bryta med... låsningarna sitter där imorrn igen när ja vaknar men de e ju skönt att va av med en del en stun... man får va gla för de lilla :)
Träningsvärken efter gårdagens löpning börja komma med :) de va en kort liten tur, men all träning e bättre än ingen träning! Ja försöker verkligen intala mig om de iaf... Själv blir ja jävligt frustrerad när kroppen sätter stopp, om nån skulle kunna skrika ikull ett träd så e de nog ja, haha!!! Igår hade ja hör o häpnad ingen kramp nånstans när ja sprang.... helt otroligt1 Men så sken solen o de va varmt ute oxå :) kopplingen kallt=kramp har funnits i åratal, o nä de hjälper inte me magnesium, de tillhör sjukdomen... vädret spelar en enorm roll för hur ja mår i kroppen! Så att bosätta mig utomland e inte bara en grej ja fått för mig, utan de e för att ja ska kunna ha ett drägligt liv! Ett liv utan kramper o ständig värk har ja glömt hur de e! Kramp e ja född med tror ja.... de e något ja haft så länge ja kan minnas.
Nu ska ja leta efter kaffe, sov gott me er :)
Kram Rampus