intervall
Idag efter att jag kört Rasmur till jobbet så tog jag mig i kragen o gick ut o gjorde backintervall träning hemma i skogen! Malin var me o tog sig en promenad under tiden, o hon hade min hund med sig... men de var lättare sagt än gjort! Han vägrade gå när ja sprang åt andra hållet, hahah... Han e lite mammig den hunden, eller ja ha iofs aldrig haft ett djur som inte varit extremt mammiga... Vet inte va ja gör för fel där. De e me överallt, på toa o ute eller om ja städar så e de alltid i de rummet ja hålls eller ja va som helst... De e med, han o katten e som ett släptåg!!! Hon filmade lille Torsten på hans promenad i skogen, den finns att se på mitt instagram... rampus11 heter ja där.
Jag vart förövrigt jävligt irriterad på mig själv när ja träna idag, för att ja e så dålig... ja orkar junte!!! Hur svårt ska de va???? uppenbarligen åt helvete svårt. Ja får ju kramp jämnt o ständigt oxå, idag bak i ryggen som gick fram i magen på höder sida!!! De e fortfarande så där att ligger på gränsen hela tiden o en hastig rörelse o krampen kommer... De va trafikfarevarning idag på mig själv när ja åkte te jobbet pga de här... men ja kan ju knappast ringa o sjukanmäla mig för ja kanske får kramp när ja åker till jobbet.... :/ men ja blir frusterad, skulle kunna skrika rätt ut bara, skälla ut ett träd, sparka på en sten eller vad som helst bara ja får ut frustrationen... Sen övergår den alltid te tårar istället... ja ja vet att de e löjligt men ja kan inte rå för de!!! Ja e så arg så ja grinar, åt mig själv!!!
Nu e ja på jobbet iaf, o ha släpat fram min fåtölj... men de gick inge bra att sitta i den för ja kanske får kramp... Ja e öm i hela sidan nu efter all kramp idag! Så nu e görden på oxå, den hatar ja för övrigt men ja måste försöka ge ryggen stadga på nåe vis!!! Jag tycker görden e för kort så den skär in i revbenen när ja sitter, eller oxå e ja för tjock helt enkelt!!! A nu e de negativt, o de tänker ja va ett tag till bara så ni vet...
Sov gott me er, ja o mitt feta arsle ska leta på en kopp kaffe o tjura vidare (blink)...
Kram Rampus